Итак, какие продукты могут помешать нам, когда дело доходит до достижения здоровой кожи?
Сегодня индустрия красоты предлагает нам огромное количество процедур для самых разных нужд: от простой чистки лица и массажа до неинвазивных методов с многофункциональными продуктами, которые достигают результатов, действуя на клеточном уровне (например, процедура NanoIberia). Все эти процедуры действительно работают. Однако иногда, даже попробовав невозможное, женщины не могут избавиться от определенных проблем, таких как раздражения, прыщи, черные точки, темные круги или неровный тон кожи. Дело в том, что здоровье кожи не всегда зависит только от ухода. Иногда причиной может быть употребление продуктов, которые «вредны» или даже «повреждают» кожу, и, исключив их из своего рациона, мы быстро увидим положительные результаты. Мы составили список продуктов, которые, по мнению экспертов, могут быть вредны для вашей кожи.
Молоко
Люди — единственные млекопитающие, которые пьют молоко на протяжении всей своей жизни, хотя изначально оно использовалось для грудного вскармливания. Поэтому, помимо белков и жиров, оно также содержит питательные вещества, ускоряющие рост и развитие. Даже самое свежее, натуральное молоко содержит гормоны, а лактоза стимулирует синтез инсулина, что усиливает воздействие стероидов на кожу. В результате гормональный фон меняется, и возникают проблемы с кожей.
Сахар
Сахар и продукты, которые его содержат в больших количествах, ослабляют кожу к окислительным и старческим процессам, повреждая коллаген и эластин, которые поддерживают эластичность кожи. В результате появляются морщины. Кроме того, сахар лишает кожу ее естественного увлажнителя — гиалуроновой кислоты.
Так любимая нами выпечка, торты, пирожные и конфеты, могут привести к появлению надоедливых прыщей на лице, спине и груди. Вместо этого вы можете употреблять мед, свежие фрукты или орехи.
Глютен
Он может вызывать раздражение кожи. Эксперты объясняют, что это белок, который трудно переваривается, требуя от организма больших усилий и энергии. Если мы исключим его из своего рациона (или хотя бы на время), печень, пищеварительная система и иммунная система получат время для отдыха и восстановления.
Насыщенные жиры
Жиры, содержащиеся в выпечке и фастфуде, закупоривают артерии, что в конечном итоге ускоряет процесс старения. Кожа теряет эластичность. Но не волнуйтесь, не все жиры вредны. Например, те, что содержатся в оливковом или кокосовом масле, содержат витамин Е, который защищает от окисления свободными радикалами, помогая коже сохранять свою молодость.
Соль
Врачи предупреждают, что чрезмерное употребление соли приводит к задержке жидкости, что в свою очередь приводит к отекам, таким как мешки под глазами. Они рекомендуют ежедневное потребление не более 8-10 граммов.
Алкоголь
Одним из важнейших факторов здоровой и красивой кожи является ее увлажнение. Однако алкоголь обезвоживает организм, и в результате область вокруг глаз опухает.
Так что правильное питание — это не только основа здорового тела, но и красивой кожи…