Женский мозг сложнее
Если верить результатам Центра исследований сна при Университете Лафборо (Великобритания), структура нейронных связей в женском мозге сложнее, чем в мужском. Вот почему женщины от природы многозадачны и более гибки и эмоциональны при принятии решений, что приводит к огромным затратам энергии, а часы сна, необходимые для подзарядки, несопоставимы с часами сна, необходимыми мужчинам. Эксперты показывают, что женщинам нужно как минимум на 20 минут больше, чтобы «подзарядить» свои батареи в постели!
Женщины хуже справляются с недостатком сна
Другое исследование того же университета подтверждает, что женщины хуже справляются с недостатком сна или плохим качеством сна — они становятся более раздражительными, нервными и подавленными. В сочетании с более тревожной нервной системой лишение сна становится порочным кругом. Однако мужская нервная система более устойчива и не так чувствительна к лишению сна.
Сон влияет на наши интеллектуальные способности
Еще один международный эксперимент, на этот раз в Мюнхенском университете. Группа из 150 человек была исследована, чтобы выяснить, как сон влияет на их интеллектуальные способности. Активность мозга анализировалась во время медленной фазы сна, во время которой мы не видим снов. Оказывается, чем длиннее фаза, тем выше показатель IQ… у женщин! Однако у мужчин такого совпадения не наблюдалось.
Недостаток сна, физическая усталость и эмоциональное истощение негативно влияют на состояние и внешний вид нашей кожи, поэтому давайте добавим «хороший сон» в наш список основных советов по уходу за кожей для идеальной кожи.